궁금한 눈 이야기S 

안녕하세요. 강남스마일안과입니다.

점점 발전해가는 스마트 시대. 세계에 보급화 된 스마트기기들은 이제 사회에서 필수적인 요소로 이미 자리매김 했습니다.

이동할때는 물론, 업무진행, 잠들기 전 까지 스마트 기기를 사용하며 삶의 질을 높여주고 있습니다.

다양한 전자기기들을 오랜시간 사용하는 만큼 우리의 눈도 영향을 받을텐데요,

궁금한 눈 이야기S. 이번시간은 블루라이트가 우리 눈에 어떤 영향을 끼치는지 알아보도록 하겠습니다.

현대사회에서 스마트폰, 스마트TV, 태블릿PC 등 전자기기가 발전하면서 우리의 눈은 블루라이트의 영향을 많이

받게 되고 있습니다. 

블루라이트란 전자기기에서 발생하는 파란색 계열의 광원인데요, 380~500나노미터 수준의 짧은 파장을 가진 빛입니다.

파장길이에 따라 색을 나눌 수 있는데요, 그 중 파란 계열인 블루라이트는 에너지가 큰 빛에 속합니다.

블루라이트는 오래 노출 되면 망막 및 시세포에 독성으로 작용하여 세포 손상을 유발할 수 있고, 황반변성을

유발하는 위험이 있습니다. 또한 오랜시간동안 사용할 경우 멜라토닌 분비를 억제하여 불면증을 유발하기도 합니다.

자기전에 만지는 스마트폰은 눈에 더 좋지 않는 영향을 주게 됩니다. 자세에 따라 다르겠지만, 한쪽 눈이 더 많은

빛에 노출이 될 경우 불빛에 대한 불균형으로 인해 순간적으로 앞이 보이지 않는 증상, 안구건조증, 시력저하와

눈의 피로감까지 주게 됩니다.

블루라이트가 꼭 부정적인 영향만 주는것도 아닌데요, 외부의 햇빛으로부터 블루라이트를 받게 되면 신체리듬 조절을

해주어 깨어 있을 수 있도록 도와주며, 정신적으로 맑아질 수 있는 긍정적인 영향을 제공해주기도 합니다.

블루라이트로 인한 눈 건강이 걱정되신다면, 내원을 통해여 시력저하와 눈에 이상이 없는지 정기적인 검진이 이루어지는

것이 좋습니다. 또한 블루라이트 차단안경과 어두운 곳에서 전자기기 사용 자제, 장기간 사용 금지와 야간모드를 사용하고

적절한 인공눈물 사용이 도움이 될 수 있습니다.

블루라이트에 대해 알아 보았는데요, 도움 많이 되셨나요?

이번 시간을 계기로 나의 소중한 눈에 충분한 휴식과 검진을 통해 내 눈 상태를 체크해보는

시간을 갖는건 어떨까요 :) 

궁금하신 사항이 있으시다면

강남스마일안과가 성심성의껏 상담해드리겠습니다. :)


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